季節の変わり目ですね！【大塚さくら整体院】
こんにちは！
池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です！
10月に入り、気温もグッと下がって寒さを感じるようになってきましたね！
季節の変わり目は身体に痛みも出やすいですし、自律神経の乱れも起こしやすくなってしまうので、整体を活用して、元気に乗り越えましょう！！
★☆★★☆★
頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
巣鴨・池袋・大塚で整体をお探しの方にもおすすめ♪
ぜひ、「大塚さくら整体院」にお任せください！！
【初回限定】初回キャンペーン60分が ¥2,980！！！
（カウンセリング・検査・施術・料金説明・お会計を含んだ時間です）
辛い首・肩こり、腰痛、頭痛などにおすすめの整体！
症状や骨格に合わせた姿勢矯正や骨盤矯正をオーダーメイドします！
【大塚さくら整体院】
◆電話：03-5944-5587
◇HP：https://otsuka-sakura-seitai.com/
◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第20 SYビル７F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/丸の内線新大塚駅徒歩10分)
◇〈〈完全予約制〉〉
#大塚さくら整体院 #豊島区整体 ＃大塚駅整体 #大塚整体 ＃駒込整体 #巣鴨整体 #新大塚整体 #池袋整体 ＃茗荷谷整体 ＃西巣鴨整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり ＃肩こりおすすめ ＃眼精疲労 ＃腰痛おすすめ #肩痛 #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #学割 #口コミで人気 ＃ヘッドスパ ＃О脚矯正 ＃腰の痛み #オイルマッサージ #ストレッチ #大塚肩こり #大塚腰痛 #大塚頭痛 #大塚マッサージ #大塚リラクゼーション #大塚即時予約整体 #大塚当日予約可能整体 #豊島区のおすすめの整体院 #大塚の整体院 ＃有名整体院 ＃整体マッサージ #求人募集 #セラピスト募集中 #施術者募集 #ボキボキ整体 ＃ストレッチ整体 ＃キッズルームあり ＃子連れOK
分院のおすすめ練馬整体院の紹介！練馬駅徒歩1分
【練馬整体院】
◆電話：03-6914-6885
◇住所：東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル３F
(西武池袋線練馬駅徒歩約2分/西武有楽町線練馬駅徒歩約2分/都営大江戸線練馬駅徒歩約2分)
◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質
◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え
◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正
◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみ
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
練馬区・中野区・練馬・向山・早宮・中村・江古田・沼袋・豊玉・桜台・新桜台・富士見台駅・中村橋・春日町・光が丘・池袋・石神井公園で整体・マッサージをお探しの方にもおすすめ♪
#練馬整体院 #練馬整体 #練馬区整体 #豊玉整体 #向山整体 #早宮整体 #中村整体 #桜台整体 #富士見台整体 #中村橋整体 #春日町整体 #光が丘整体 #中野区整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #学割 #運動不足 #生活習慣 #マッサージ #ヘッドスパ #整体 #もみほぐし #オイルマッサージ #ストレッチ #練馬肩こり #練馬腰痛 #練馬頭痛 #練馬マッサージ #練馬リラクゼーション #練馬即時予約整体 #練馬当日予約可能整体 #練馬区のおすすめの整体院 #練馬区の整体院 #練馬の整体 #練馬駅の整体 #肩こりにいいセルフケア #腰痛にいいセルフケア #求人募集 #セラピスト募集中 #施術者募集 #ボキボキ整体
あけましておめでとうございます【大塚さくら整体院】
大塚駅と巣鴨駅のすぐ近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪
2023年も整体やマッサージで皆様の健康に貢献できるよう精一杯施術させていただきます！
本年も大塚さくら整体院をどうぞよろしくお願いいたします！！
【1/4(水)～ 営業】
（★本日以降のLINEのご返信は1/4となりますので、ご了承ください）
★☆★★☆★★☆★★☆★
頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
巣鴨・池袋・大塚で整体をお探しの方にもおすすめ♪
ぜひ、「大塚さくら整体院」にお任せください！！
【初回限定】初回キャンペーン60分が ¥2,980！！！
（カウンセリング・検査・施術・料金説明・お会計を含んだ時間です）
辛い首・肩こり、腰痛、頭痛などにおすすめの整体！
症状や骨格に合わせた姿勢矯正や骨盤矯正をオーダーメイドします！
【大塚さくら整体院】
◆電話：03-5944-5587
◇HP：https://otsuka-sakura-seitai.com/
◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第20 SYビル７F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/丸の内線新大塚駅徒歩10分)
◇受付：平日11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝10:00～19:00（最終受付18:00）
◆休診日：月曜日
◇〈〈完全予約制〉〉
◆当院のホームページもしくは、ホットペッパービューティー（即時予約）からのご予約や
LINE IDやＱRコードから読み取りしていただき、トークからのご予約がスムーズです♪
身体のご相談もお待ちしております♪
#大塚さくら整体院 #豊島区整体 #大塚駅整体 #大塚整体 #巣鴨整体 #新大塚整体 #池袋整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #学割 #口コミで人気 #運動不足 #生活習慣 #ホームケア #ストレッチ
あけましておめでとうございます【大塚さくら整体院】
大塚駅と巣鴨駅のすぐ近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪
2023年も整体やマッサージで皆様の健康に貢献できるよう精一杯施術させていただきます！
本年も大塚さくら整体院をどうぞよろしくお願いいたします！！
【1/4(水)～ 営業】
（★本日以降のLINEのご返信は1/4となりますので、ご了承ください）
★☆★★☆★★☆★★☆★
頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
巣鴨・池袋・大塚で整体をお探しの方にもおすすめ♪
ぜひ、「大塚さくら整体院」にお任せください！！
【初回限定】初回キャンペーン60分が ¥2,980！！！
（カウンセリング・検査・施術・料金説明・お会計を含んだ時間です）
辛い首・肩こり、腰痛、頭痛などにおすすめの整体！
症状や骨格に合わせた姿勢矯正や骨盤矯正をオーダーメイドします！
【大塚さくら整体院】
◆電話：03-5944-5587
◇HP：https://otsuka-sakura-seitai.com/
◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第20 SYビル７F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/丸の内線新大塚駅徒歩10分)
◇受付：平日11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝10:00～19:00（最終受付18:00）
◆休診日：月曜日
◇〈〈完全予約制〉〉
◆当院のホームページもしくは、ホットペッパービューティー（即時予約）からのご予約や
LINE IDやＱRコードから読み取りしていただき、トークからのご予約がスムーズです♪
身体のご相談もお待ちしております♪
#大塚さくら整体院 #豊島区整体 #大塚駅整体 #大塚整体 #巣鴨整体 #新大塚整体 #池袋整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #学割 #口コミで人気 #運動不足 #生活習慣 #ホームケア #ストレッチ
5人にひとりの悩み…それは○○！！
巣鴨と大塚の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪
今、あなたの周りの5人にひとりが悩んでいる症状をご存じでしょうか！？
それは・・・「不眠症」。
不眠の種類は寝付きが悪い「入眠障害」と睡眠が浅く一晩に２～３回ほど
目覚める「熟眠障害」、起床時間より2時間ほど早く目覚める「早朝覚醒」などがあります。
現代では、過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れ、こういった症状を訴えられる方が増えてきました。
夜遅くまで働き、食事も遅く、寝る前までスマホなどでゲームをしたりSNSをチェックしたり
と更に身体が睡眠の準備に入れない状況を作ってしまっている方も多いのではないでしょうか？
また、疲労からカタンと寝入ってしまっている方で、よく眠れていると錯覚を起こしている方も少なくありません。よく云う「寝落ち」などは睡眠不足の証拠です。
正常な人は、だいたいは１０分位まどろんで眠りに入って行くのが普通です。
睡眠時には、副交感神経をゆったり高めてあげる事が安眠のポイントです！
自律神経が乱れていたり、不眠に悩んでいる方は是非当院の施術を受けてみて下さい！
★☆★★☆★★☆★★☆★
頭痛、首痛、寝違え、肩こり、五十肩、腰痛、膝痛、猫背、反り腰、姿勢改善、ぎっくり腰、ぎっくり背中、だるさや疲労感、自律神経の調節、慢性的な痛み、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
巣鴨・西巣鴨・板橋・池袋・大塚・南大塚・新大塚で整体をお探しの方にもおすすめ♪
ぜひ、「大塚さくら整体院」にお任せください！！
【大塚さくら整体院】
◆電話：03-5944-5587
◇HP：https://otsuka-sakura-seitai.com/
◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第２OSYビル７F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/丸の内線新大塚駅徒歩10分/都営三田線西巣鴨駅徒歩15分)
◇受付：平日11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝10:00～19:00（最終受付18:00）
◆休診日：月曜日
#大塚さくら整体院 #東京整体 #豊島区整体 #大塚駅 #大塚整体 #巣鴨整体 #新大塚整体 #池袋整体 ＃西巣鴨整体 ＃大塚でおすすめの整体院＃口コミで人気の整体院 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 ＃カイロプラクティック #自律神経 #小顔矯正 #むくみ
5人にひとりの悩み…それは○○！！
巣鴨と大塚の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪
今、あなたの周りの5人にひとりが悩んでいる症状をご存じでしょうか！？
それは・・・「不眠症」。不眠の種類は寝付きが悪い「入眠障害」と睡眠が浅く一晩に２～３回ほど
目覚める「熟眠障害」、起床時間より2時間ほど早く目覚める「早朝覚醒」などがあります。
現代では、過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れ、こういった症状を訴えられる方が増えてきました。
夜遅くまで働き、食事も遅く、寝る前までスマホなどでゲームをしたりSNSをチェックしたり
と更に身体が睡眠の準備に入れない状況を作ってしまっている方も多いのではないでしょうか？
また、疲労からカタンと寝入ってしまっている方で、よく眠れていると錯覚を起こしている方も少なくありません。よく云う「寝落ち」などは睡眠不足の証拠です。
正常な人は、だいたいは１０分位まどろんで眠りに入って行くのが普通です。
睡眠時には、副交感神経をゆったり高めてあげる事が安眠のポイントです！
自律神経が乱れていたり、不眠に悩んでいる方は是非当院の施術を受けてみて下さい！
★☆★★☆★★☆★★☆★
頭痛、首痛、寝違え、肩こり、五十肩、腰痛、膝痛、猫背、反り腰、姿勢改善、ぎっくり腰、ぎっくり背中、だるさや疲労感、自律神経の調節、慢性的な痛み、産後の歪み等々…
お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
巣鴨・西巣鴨・板橋・池袋・大塚・南大塚・新大塚で整体をお探しの方にもおすすめ♪
ぜひ、「大塚さくら整体院」にお任せください！！
【大塚さくら整体院】
◆電話：03-5944-5587
◇HP：https://otsuka-sakura-seitai.com/
◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第２OSYビル７F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/丸の内線新大塚駅徒歩10分/都営三田線西巣鴨駅徒歩15分)
◇受付：平日11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝10:00～19:00（最終受付18:00）
◆休診日：月曜日
#大塚さくら整体院 #東京整体 #豊島区整体 #大塚駅 #大塚整体 #巣鴨整体 #新大塚整体 #池袋整体 ＃西巣鴨整体 ＃大塚でおすすめの整体院＃口コミで人気の整体院 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 ＃カイロプラクティック #自律神経 #小顔矯正 #むくみ
肩こりの発症が急増してます！肩こりセルフケア！
大塚駅、新大塚駅、巣鴨駅、西巣鴨駅ンすぐ近くにある整体院の大塚さくら整体院です！
在宅でのパソコン作業が増える中、今まで感じなかった肩こりが発症する方が増えております。
特に20代～30代のご来院が急増しております。
そこで、さくっと出来る首や肩のケア方法をお伝えします。
パソコン作業中は下を向いている時間が増え、首にかかる負担が頭痛や肩こりの大きな要因の一つとなっております。
基本的には、20分間隔で一旦モニターから目を離しストレッチをすることを推奨いたします。
先ずは凝り固まった肩こりケアから説明します。
肩は腕の重みを支えていたり、肩に力が入ったままのパソコン作業で凝ってきます。
ですので、机に肘を置き腕の重さによる肩の負担を減らす工夫も必要です。
座った状態で肩をすくめて持ち上げてみて下さい。10秒間肩をすくめたまま静止し、一気に脱力します。これを20分間隔で数回繰り返してください。
次に、簡単首のコリ解消ストレッチです。
椅子に座ったまま天井を見るように頭を後ろにゆっくりと反らしてください。
限界まで反らしたらそこで１０秒間静止し、ゆっくりと頭を戻してください。
これも20分間隔で２～３回行ってみて下さい。
後頭部の筋肉が張ってくると頭痛の原因にもなりますので注意が必要です。
【大塚さくら整体院】
◆電話：03-5944-5587
◇HP：https://otsuka-sakura-seitai.com/
◆住所：東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第20 SYビル７F
(JR山手線大塚駅徒歩1分/都電荒川線大塚駅前徒歩1分/JR山手線巣鴨前徒歩10分/丸の内線新大塚駅徒歩10分)
◇受付：平日11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝10:00～19:00（最終受付18:00）
◆休診日：月曜日
◇〈〈完全予約制〉〉
◆当院のホームページもしくは、ホットペッパービューティー（即時予約）からのご予約や
LINE IDやＱRコードから読み取りしていただき、トークからのご予約がスムーズです♪
身体のご相談もお待ちしております♪
#大塚さくら整体院 #豊島区整体 #大塚駅 #大塚整体 #巣鴨整体 #新大塚整体 #池袋整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #学割 #口コミで人気 #運動不足 #生活習慣 #身体メンテナンス #ストレッチ
