「筋膜」について【大塚さくら整体院】

こんにちは！
大塚さくら整体院です♪

今回は「筋膜」についてお伝えします！

筋膜とは、筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。

筋膜の役割
・各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りをつくり分けると同時に結びつけ
体の姿勢を保つ役割を持つ
・組織同士がこすれあうことで生じる摩擦から保護する
・筋膜は、筋線維を包んでいる3つ（筋外膜、筋周膜、筋内膜）に構成された構造から
筋線維の動きを支え、力の伝達を行う
このような役割が筋膜にはあります(^^♪筋膜自身はコラーゲンでできており、８５％が水分です。
水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士が癒着してしまい、筋肉自体の動きを阻害してしまいます。

背中や腰に痛みやコリがある場合は、お尻や太もも、股関節部分など
「痛みのある部分の周りの筋膜」をほぐしてあげることで症状が改善することができます！

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