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こんにちは！
大塚さくら整体院です♪
今日は「減らす」健康法についてお話します！
現代人の色々な身体の不調の原因は
何かを加えることで、または摂り過ぎで、
身体内の均衡が崩れて起こることが多いという研究結果があります。

「過食」や「過労」や運動不足で身体をかばい過ぎての
「過保護」などの「増やす」が余って体調を崩すのが特徴です。

その為、日常習慣から余分なものを減らしていく、
「過食」「過労」「過保護」を減らす事により身体から
毒素を出すことが大切ではないかと言われています。

近年では何かを取り入れる、「増やす」健康法が殆どですが、
食事量、仕事量を２割ばかし減らすなどの、「減らす」健康法もいかがでしょうか(*^-^*)

皆様のご来院をお待ちしております🌸

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